Trong một thời gian dài, sức mạnh của nam giới (potency) được đánh đồng với khả năng trở thành cha và tiếp tục giống nòi, được coi là một may mắn tuyệt vời do thiên nhiên ban tặng. Hiện tại, từ tiềm năng mang một nghĩa rộng hơn - không chỉ để trở thành một người cha, mà còn để làm hài lòng một người phụ nữ. Thông thường, từ tiềm năng chỉ được áp dụng cho nam giới và tình dục của họ. Đối với nam giới, bản lĩnh đàn ông là tiêu chí cần thiết để có một đời sống tình dục viên mãn. Tuy nhiên, hiệu lực là gì? Tại sao nó là cần thiết và những gì ảnh hưởng đến nó.
Tiềm năng là gì
Ý nghĩa của từ tiềm năng là khả năng thực hiện bất kỳ hành động nào, tạo ra, thực hiện, sản xuất. Sức mạnh và cơ hội đồng nghĩa với tiềm năng.
Đặc trưng bởi:
- khả năng phóng tinh và chất lượng của tinh trùng;
- chức năng cương dương và tốc độ biểu hiện của nó;
- thời gian quan hệ tình dục;
- khả năng đạt được sự hài lòng và thỏa mãn một người phụ nữ.
Hiệu lực theo nghĩa rộng là khả năng có đời sống tình dục. Đây là khả năng làm cha của một người đàn ông. Không nên đánh đồng tiềm năng ở nam giới với tần suất quan hệ tình dục, cơ hội, ham muốn tình dục, khả năng cương cứng. Tất cả những khái niệm này không phải là từ đồng nghĩa, mà chỉ là những bộ phận cấu thành của khái niệm này.
Các thành phần tiềm năng
Các bộ phận cấu thành của tiềm lực nam giới là:
- Libido là khao khát của đàn ông đối với phụ nữ.
- Cương cứng - cứng và tăng đáng kể thể tích của dương vật do máu dồn về và làm đầy thể hang với nó. Sự cương cứng chịu trách nhiệm về khả năng giao hợp.
- Chức năng của tinh trùng, có nghĩa là tốc độ và chất lượng của chúng để sinh sản.
Mỗi thành phần của hiệu lực phụ thuộc vào một số yếu tố. Vì vậy, ham muốn tình dục phụ thuộc vào nội tiết tố testosterone. Testosterone là một nội tiết tố nam được tổng hợp bởi tinh hoàn và vỏ thượng thận, tham gia tích cực vào quá trình sản xuất tinh trùng và chịu trách nhiệm về chất lượng của chúng. Testosterone cũng có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và khả năng phục hồi của nam giới đối với căng thẳng và trầm cảm. Nó đóng một vai trò quan trọng trong quá trình đốt cháy chất béo và duy trì khối lượng cơ.
Tổng hợp testosterone liên quan trực tiếp đến tuổi tác, sinh thái học, cũng như lối sống và dinh dưỡng. Ngoài ra, ham muốn tình dục ở nam giới chịu ảnh hưởng của trạng thái tâm lý, phụ thuộc vào môi trường và khả năng chống lại các tác động tiêu cực từ bên ngoài.
Testosterone được tổng hợp tích cực trong tuổi dậy thì. Nồng độ đỉnh trong máu rơi vào khoảng 25-30 tuổi. Sau đó, sự giảm dần của nó bắt đầu.
Tuổi tác ảnh hưởng đến chức năng cương dương, đàn ông càng trẻ thì hệ tim mạch hoạt động càng tốt, cung cấp lượng máu đến dương vật. Sự cương cứng bị ảnh hưởng bởi trọng lượng và lượng mỡ tích tụ trong cơ thể, ảnh hưởng tiêu cực đến công việc của tất cả các cơ quan. Tác động tiêu cực của môi trường cũng đóng một vai trò quan trọng.
Sức khỏe nam giới có ảnh hưởng lớn nhất đến khả năng cương cứng. Các quá trình viêm có nguồn gốc truyền nhiễm hoặc vi khuẩn, ảnh hưởng đến hệ thống sinh dục, có thể gây ra sự biến mất tạm thời hoặc vĩnh viễn của sự cương cứng.
Hiệu lực tốt có tác dụng hữu ích đối với công việc của toàn bộ cơ thể, đặc biệt, quan hệ tình dục thường xuyên giúp cải thiện lưu lượng máu và trẻ hóa cơ thể.
Bất lực
Khái niệm ngược lại về tiềm lực ở nam giới là bất lực - không có khả năng thỏa mãn nhu cầu tình dục. Bất lực được đặc trưng bởi không có khả năng đạt được và duy trì sự cương cứng, xuất tinh sớm và không đạt được sự thỏa mãn khi quan hệ tình dục. Bất lực có liên quan đến lưu lượng máu bị suy giảm và lưu lượng máu kém đến thể hang của dương vật.
Hiệu lực ở nam giới phụ thuộc vào các thành phần như:
- Tính khí và khuynh hướng di truyền, sức mạnh nam tính và năng lượng là vốn có trong tự nhiên và được di truyền.
- Các bệnh về tim và mạch máu. Rối loạn chức năng của hệ thống cơ quan quan trọng này dẫn đến lượng máu đến dương vật không đủ.
- Các bệnh của hệ thống sinh dục.
- Rối loạn nội tiết tố và bệnh đái tháo đường dẫn đến tổng hợp không đủ các hormone cần thiết để duy trì hiệu lực ở mức tốt, hoặc biến mất hoàn toàn.
- Thừa cân là lý do tổng hợp một số lượng lớn nội tiết tố nữ và không đủ lượng nội tiết tố nam. Thiếu nội tiết tố nam dẫn đến giảm sức hút với người khác phái. Cân nặng quá mức cũng gây căng thẳng cho hệ thống tim mạch và cản trở sự tự do vận động.
- Tuổi tác. Đàn ông càng lớn tuổi, cơ thể sản xuất càng ít hormone testosterone. Ngoài ra, đàn ông lớn tuổi dễ mắc các bệnh khác nhau, ảnh hưởng tiêu cực đến hiệu lực.
- Các khối u ác tính ảnh hưởng đến các cơ quan của hệ thống tim mạch hoặc thần kinh.
- Trạng thái tâm lý - tình cảm của người đàn ông không ổn định dẫn đến giảm sức hút và ham muốn. Lý do là các tình huống căng thẳng, trầm cảm, lo lắng, sợ hãi, phấn khích.
- Thói quen xấu: lạm dụng các sản phẩm có chứa cồn, hút thuốc, sử dụng các chất gây nghiện.
Làm thế nào để duy trì hiệu lực
Để luôn có hiệu lực mạnh mẽ, bạn cần biết mọi thứ về hiệu lực, bao gồm cả cách duy trì nó:
- Để duy trì sức mạnh nam giới, cần phải điều chỉnh lại toàn bộ chế độ ăn uống và hạn chế ăn nhiều đồ chiên, cay và mặn. Các sản phẩm của chế độ ăn uống hàng ngày phải lành mạnh và chứa tất cả các khoáng chất và vitamin cần thiết. Đối với nam giới, điều quan trọng là ăn các thực phẩm giàu kẽm, selen, vitamin E, C và nhóm B: các loại hạt, sản phẩm từ sữa, hải sản, thịt nạc, rau và trái cây tươi, rau xanh.
- Loại bỏ cân nặng mãi mãi, điều này cản trở hoạt động bình thường của cơ thể và làm giảm tình dục nam giới.
- Thực hiện một lối sống năng động, thực hiện các bài tập đặc biệt để cải thiện hiệu lực. Tập các bài tập bao gồm rèn luyện cơ hậu sản, giúp tăng lưu thông máu trong các cơ quan vùng chậu.
- Bỏ rượu và lạm dụng thuốc lá. Tránh những tình huống căng thẳng, lo lắng, phiền muộn. Ngủ tám giờ một ngày.
Bản lĩnh đàn ông là khả năng và ham muốn giao hợp của nam giới, điều này cũng ảnh hưởng đến chức năng sinh sản. Để duy trì sức khỏe nam giới, điều quan trọng là phải biết hiệu lực là gì, phụ thuộc vào cái gì và làm thế nào để duy trì nó. Hiệu lực mạnh mẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố và là hệ quả của một lối sống lành mạnh và dinh dưỡng hợp lý.